직장인 간편식 베이글 버거 레시피 소개 (2)

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지난 포스팅에서는 오늘귀리 + 웨이프로틴 + 아몬드브리즈 언스위트를 활용한 간단 레시피를 소개드렸는데요, 이번 포스팅에서는 간단하게 먹을 수 있는 건강 베이글 햄버거에 대해 소개하려고 합니다. 

 

코스트코 베이글 + 숀리 핏푸드 참치 스테이크 + 드빈치 저지방 + ( 케첩 + 피클 )

코스트코 베이글은 코스트코에 직접 방문하셔서 구매하셔도 되고 네이버에 검색하시면 구매하실 수 있습니다. 베이글 한 개에 천원 미만이고 맛도 좋고 포만감도 제법 있습니다. 다만, 온라인으로 구매하면 유통기한이 짧기 때문에 냉동보관하시면 됩니다. 저는 플레인을 주로 먹는데, 기호에 따라 선택해주시면 됩니다.

https://smartstore.naver.com/costnmall/products/238772094?NaPm=ct%3Djxltvh4g%7Cci%3D0e54042ed4f8a9851041907e561bb1e36f314255%7Ctr%3Dsls%7Csn%3D212159%7Chk%3Df4b66e7f969024416b4a9e772869796e35423e63

코스트코 베이글 6개입/ 코스트코 : 코스트앤몰

패티로는 숀리의 건강스테이크 소고기&참치 100g 제품을 사용합니다. 단백질 17g이고 순수 소고기 스테이크 제품보다 이 제품이 부드럽고 맛도 좋습니다. 당과 지방이 조금 있지만 운동선수들 처럼 관리를 하는 것은 아니기 때문에 이 정도면 감수할 만한 수준 입니다.

http://fitfood.co.kr/product/detail.html?product_no=67&cate_no=48&display_group=1

건강스테이크 소고기&참치 100g

드빈치 치즈를 사용하는 이유는 맛도 있지만 베이글 아래쪽에 구멍이 나있기 때문에 그 부분으로 고기의 육즙같은 것이 흐르기 때문입니다. 치즈를 베이글 아래쪽에 깔아주시고 패티를 올려주시면 됩니다.

https://www.coupang.com/vp/products/30097642?itemId=114802553&vendorItemId=3019039565&q=%EB%93%9C%EB%B9%88%EC%B9%98+%EC%B9%98%EC%A6%88&itemsCount=36&searchId=95216a0b08e44fe09f9d21e9549d9bb9&rank=3&isAddedCart=

드빈치 체다 치즈

케첩은 기호에 맞게 구매하시면 되는데, 파웰스 토마토케찹이 가격도 저렴하고 맛도 좋아 추천드리게 되었습니다.

http://www.homeplus.co.kr/app.product.GoodDetail.ghs?comm=usr.detail&good_id=128655873

직수입)파웰스_토마토케찹_1.02KG

피클까지 넣어주시면 햄버거 만큼 맛있지만 건강한 식사가 완성됩니다.

http://www.homeplus.co.kr/app.product.GoodDetail.ghs?comm=usr.detail&good_id=129293705

직수입)스위트피클슬라이스_340G

아침에 바쁠때는 빵에 치즈올리고 패티넣고 아몬드브리즈 + 프로틴쉐이크 반스쿱이랑 드시면 간편합니다. 간단하게 저녁식사 하시려면 피클까지 세팅하시고 드시면 됩니다.