이번 포스팅에서는 헬스 다이어트 도시락으로 먹을 수 있는 닭가슴살 볶음밥을 추천하려고 합니다.
기존의 다이어트 도시락의 문제점은 단백질 함량이 너무 낮습니다. 아임닭과 같은 브랜드는 성분도 좋고 맛도 좋지만 가격이 너무 비싸다는 단점이 있습니다.
닭가슴살 볶음밥은 냉동으로 개별 포장 되어있는데, 가격이 저렴하여 다양한 제품을 먹어보게 되었습니다.
먹어본 제품은 비비고의 냉동 닭가슴살 볶음밥, 풀무원 냉동 닭가슴살 볶음밥과 오늘 소개해드릴 바디나인의 닭가슴살 볶음밥입니다.
비교 기준은 맛, 단백질 함유량, 1인분 양, 칼로리 입니다.
| 상품명 | 맛 (기름진 정도) | 단백질 함유량 | 1인분 | 칼로리 |
| 비비고 | 상 | 9g | 210g | 430 |
| 풀무원 | 중 | 13g | 225g | 380 |
| 바디나인 | 하 | 20 ~ 31g | 250g | 380 ~ 440 |
바디나인의 닭가슴살 볶음밥은 250g로 거의 모든 닭가슴살 볶음밥이 200g이어서 하나 먹어도 배고프다는 느낌이 강한데, 바디나인 닭가슴살 볶음밥은 비교적 배가 부릅니다. 여기에 이마트 참치 혹은 계란, 닭가슴살을 하나 추가해주면 성인 남성도 충분히 배부른 포만감을 느낄 수 있습니다.
단백질 양 또한 제품에 따라 20 ~ 31g이어서 충분한 수준 입니다. 운동 하시는 분들에게 적합한 제품이라 할 수 있겠습니다.
맛은 주관적인 부분인데 개인적으로 비비고 제품과 풀무원 제품은 기름진 정도가 심하다는 생각이 들었습니다. 바디나인의 제품은 기름진 정도가 적어 먹기에 부담스럽지 않습니다. 또한 4개의 맛이 있어 여러 끼니를 먹더라도 질리지 않게 먹을 수 있습니다.
가격 또한 개당 2천원이 조금 넘는 수준이어서 다이어트 도시락으로서 크게 부담되지 않는 가격으로 아래의 제품을 추천 합니다.
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쿠팡프레시의 브랜드닭 닭가슴살 볶음밥이 괜찮아서 다른 포스팅에서 추천드리게 되었습니다.
브랜드닭 닭가슴살 볶음밥 추천, 단백질 헬스 도시락
오늘 소개해드릴 제품은 브랜드닭의 닭가슴살 볶음밥 라인업입니다. 제가 다이어트 도시락이 아닌 닭가슴살 볶음밥을 구매하는 이유는 우선 봉지에 담겨있어 냉동실을 적게차지하고 가격이 저
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