헬스 (2) 썸네일형 리스트형 헬스 피트니스 입문자를 위한 책 추천 이번 포스팅에서는 헬스 피트니스 입문자들을 위한 책을 추천하고자 합니다. 서점에 가면 정말 많은 책이 있지만 읽어 본 책중에 내용이 체계적이거나 도움이 될만한 책들을 소개하겠습니다. 책에 식단에 관련한 정보도 있으니 참고하시면 됩니다. 1. 맨즈헬스 빅북 책 가격이 다소 비싼편이지만 운동에 대한 방법이 사진을 통해 자세하게 설명되어있고 검증된 프로그램 또한 체계적으로 정리되어 있어서 저 같은 헬스 입문자들이 보기에 도움이 많이 됩니다. http://www.kyobobook.co.kr/product/detailViewKor.laf?ejkGb=KOR&mallGb=KOR&barcode=9788996375739&orderClick=LAG&Kc= 맨즈헬스 빅북 세계 최강의 4주 다이어트&운동 플랜 『맨즈헬스 빅북.. 헬스 입문자에게 필요한 프로틴 보충제 추천 헬스, 필라테스, 요가 등 운동을 시작하면 보충제에 대해 관심을 갖게 됩니다. 그 중에서 가장 기본적인 제품이 프로틴 파우더 제품입니다. 전부가 그런 것은 아니지만 유튜브 및 헬스장, 피티샵 트레이너들이 추천하는 보충제들은 해당 보충제 업체의 후원을 받는 경우가 있어, 실제로 몸에 잘 맞고 좋은 제품보다는 해당 업체의 제품을 소개하게 됩니다. 이런 제품을 구매하시게 되면 인공감미료 때매 맛이 없는 경우가 많고, 부작용으로 소화불량이나 여드름 등이 발생할 수 있습니다. 제가 시행착오를 거치면서 먹어본 프로틴 중에 부작용이 없으며, 속이 편하고 효과도 좋은 보충제, 프로틴바를 소개해 드리겠습니다. *본인의 경험, 수많은 사용자들의 리뷰로 검증된 제품이나 개인에 따라 차이가 있을 수 있음을 양해 부탁드립니다... 이전 1 다음
