명상 어플리케이션 추천 Headspace, Simple Habit

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더셀렉트

이번 포스팅에서는 명상 어플리케이션에 대해 소개해드리려고 합니다. 명상 수업을 들으려고해도 시간 맞추기가 힘들고 주변에 마땅히 갈만한 곳이 없어서 못하고 있었는데 명상 어플리케이션에 대해 알게되었습니다. 시간과 공간의 제약을 덜받고 간편하게 사용할 수 있다는 점에서 만족스러웠습니다. 사용해 본 명상 어플리케이션 중 괜찮았던 어플리케이션을 소개해드리겠습니다.

 

1. Headspace

현재 Basic 레벨 명상을 듣고있는데 3분 / 5분 / 10분 코스를 선택하여 진행할 수 있습니다. 개인적으로 5분이 적당하다고 느껴서 5분으로 선택하여 진행하고 있습니다. 기본적인 호흡법이나 베이직 이후 다양한 컨텐츠를 이용하기 위해선 월 8,900원 / 연간 기준 월 7,416원을 내야하는데 명상이 습관이 베이직 프로그램이 끝나고 구독 할 예정입니다.

https://www.headspace.com/

Meditation and Sleep Made Simple - Headspace

2. SimpleHabit

두번째로 추천드릴 어플리케이션은 Simple Habit 입니다. 헤드스페이스에 비해 컨텐츠가 다양하나 유료 구독료가 월 14,000원/ 연간 기준 월 3,250원 이어서 헤드스페이스를 이용해보고 유료서비스는 나중에 이용해 볼 예정입니다. 이 두 채널의 단점은 영어로 명상수업이 진행된다는 점인데 영어가 그다지 어렵지않아 들을만 하다는 점을 말씀드리겠습니다. 

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.simplehabit.simplehabitapp&referrer=website

Simple Habit - Guided Meditation and Relaxation - Google Play 앱